ルイザ 今日は午後からジムに行くから、ブランチはスタミナフードにしてみたわ。
あさみ やった。豚のショウガ焼きだ♪
ルイザ この前「はなまるマーケット」（TBS）でやってた、中村俊輔選手のおすすめスタミナレシピよん。
あさみ ルイザ、中村選手好きだもんね。
ルイザ うふふ〜。さっ、召し上がれ。
あさみ んっ、いつもより肉が柔らかい気がする…どうしたの？
ルイザ コツは、肉にハチミツをもみこむの。
あさみ ハチミツが肉を柔らかくしてくれるってこと？
ルイザ そうなんですって。分量はね、筋に切り込みを入れた豚肉400gに対して、すりおろしたショウガ大さじ１、しょう油大さじ３、酒大さじ２、それにハチミツを大さじ２ね。それらをもみこんで10分おいてから、肉の両面に焼き色がつくまで焼けばできあがりよん。
あさみ へぇ〜。
ルイザ でも、ハチミツは肉を柔らかくするだけじゃないのよ。ビタミンＢ１やＢ２、ミネラルなんかも豊富でスタミナ源としてもばっちりなのよん。
あさみ ふぅん。それは知らなかった。
ルイザ 豚肉にもビタミンＢ１やタンパク質が豊富だし、ショウガは肉の消化吸収を助けてくれるし、豚肉のショウガ焼きって、まさに身体が資本のスポーツ選手にはぴったりのメニューよね。
あさみ そう聞くとパワーがつく気がするなぁ。
ルイザ それと、サイドディッシュにこれもいかが？
あさみ これ、納豆？
ルイザ ただの納豆じゃないのよ。ポン酢がかけてあるの。お味はどう？
あさみ びっくり！ ポン酢と納豆って意外にイケるじゃん。
ルイザ これもそのテレビでやってた俊輔レシピなの。お酢は、エネルギーを効率良く生み出す働きや疲労回復効果もあるのよ。納豆も栄養たっぷりだしね。これ食べて、午後のジムでガンガンに鍛えてやるわよぉ。
あさみ 鍛えすぎてあんまりマッチョになりすぎないでね（笑）