みちこ あら、カオルさん、重曹なんて買ってどうするの？
カオル お風呂に入れるのよ。
みちこ お風呂に？
カオル 重曹の炭酸ガスが、汗臭さや体臭を消してくれるんですって。ちょっと熱めのお湯（40〜41度）に重曹を大さじ３杯入れて、肩まで３分間つかればいいの。「おもいッきりテレビ」（日本テレビ）でやってたのよ。
みちこ へぇ〜。重曹にそんな効果があるなんてねぇ。
カオル ちなみに、寝る30分前に入るのがいいみたい。
みちこ ねぇ、でも、肌が荒れたりしないのかしら？
カオル そうなの。肌質によっては荒れることもあるかもしれないから、かならず事前にパッチテストはしたほうがいいわよ。
みちこ なるほどね。うちもダンナの体臭すごいから、やってみたいわ。
カオル それから、疲れや夏の冷えを解消するには、42度の熱めのお湯で５〜10分半身浴するといいんですって。もし熱いお湯が苦手なら、お風呂に入るタイミングを変えるだけでも疲れが取れやすくなるの。
みちこ どうするの？
カオル 普通は、お風呂ってだいたい夕食後に入るじゃない。それを夕食前にすればいいんですって。あと、夏太りに効くお風呂エクササイズもあるのよ。
みちこ それ、知りたい！
カオル 洗面器を裏返したら、空気を逃がさないようにお湯（38〜39度）のなかに沈めていって、それをお尻の下に入れるの。で、浴槽のふちに手をかけて、中腰の体勢で洗面器をお尻でおさえるの。洗面器は浴槽の底につかないように浮かせた状態でね。
みちこ うわ、大変そう。
カオル そのまま２分間、お尻で洗面器をおさえつつバランスをとるんですって。温かいお湯のなかで行うことで、筋肉がつきやすくなって代謝が上がるらしいわ。
みちこ ２分間って大変そうだけど、やってみたいわ。夏太り、けっこう深刻なのよ（笑）
注※お風呂の前後にかならずコップ１杯の水分を補給してください。
※今回の方法を試される前に、高血圧や心臓病の方は主治医にご相談ください。